Farvell

Fishy

t/r Kolsåstoppen w/2xW = 1:48/15k

Home again

2:55t high intensity

Dinner

Vaffelmøte!

1:45t banan-nuggatti

Julegrøtintroduksjon for POL

Bekele and the lunch

35:50
36:31
40:12

5mil/4t xc tacomiddag 22:44

Teaparty

Middag før årsmøte

Lunch

Pre Ryanair cake & coffee

Lørdagskunch

Lam og

Brussel - dag 3

Varm goat chees og paté.

Belgisk pølse og stek.

Øl!

Frokost

Et herrefrokost

Brussel - dag 2

Forrett:
Parmaskinke, olje og ost.
Skampi i cocosmelk, koriander og chilli

Plat:
Kjøtt og kylling

Dessert:
Sjokomouse
Eplecroumblecake

15km distanse i deilig belgisk skog, lunch

Brüssel - day 1

Frokost i Brussel

Hest fra helvete

Grøt

I did it

F

Midd ett 13km intervaller

Premie på cafe sorgenfri:)

Lunch før akerbrygge meet

Break fast

M

F